Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Aktywność fizyczna w modelowaniu sylwetki

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: RKO/HP-SL>AKTYF
Kod Erasmus / ISCED: (brak danych) / (brak danych)
Nazwa przedmiotu: Aktywność fizyczna w modelowaniu sylwetki
Jednostka: Zakład Metodyki Rekreacji
Grupy:
Punkty ECTS i inne: 1.00 Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.

zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
CZAS TRWANIA PRZEDMIOTU:

semestr 06

FORMA ZAJĘĆ, LICZBA GODZIN:

Ćwiczenia
Zajęcia praktyczne

METODY DYDAKTYCZNE:

(M1) Burza mózgów
(M11) Metoda projektów
(M16) Praca w grupach
(M9) Metoda problemowa

METODY OCENY - FORMUJĄCA:

(F2) Ćwiczenia praktyczne
(F4) Odpowiedź ustna
(F7) Projekt zespołowy

METODY OCENY - PODSUMOWUJĄCA:

(P3) Średnia ważona ocen formułujących

Skrócony opis:

Celem zajęć jest poznanie w praktyce różnych form zajęć ruchowych mających na celu modelowanie sylwetki osób w różnym wieku i o różnych potrzebach. Podczas ćwiczeń praktycznych studenci biorą aktywny udział aktywnościach fizycznych wpływajacych na modelowanie sylwetki ciała.

Pełny opis:

Celem zajęć jest poznanie w praktyce różnych form zajęć ruchowych mających na celu modelowanie sylwetki osób w różnym wieku i o różnych potrzebach. Studenci mają szansę spróbować różnych form aktywności ruchowych i dowiedzieć się jakie są korzyści z ich regularnego uprawiania oraz jak wpływają na kształtowanie sylwetki, poznają także zalecane obciążenia wysiłkowe. Zajęcia odbywają się zarówno w przestrzeniach wewnętrznych (indoor physical activities) jak i przy sprzyjajacych warunkach pogodowych na zewnątrz (outdoor activities).

Literatura:

Piśmiennictwo:

1. H. Tanaka, M. Jackowska – Slow jogging. Japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie. 2014. Galaktyka

2. D. Frederic - Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet,2016, PZWL

3.W. Stryła, A.Pogorzała — Ćwiczenia propriocepcji w rehabilitacji, Warszawa, 2014, PZWL

4. S. Mętel, A. Milert Metoda Josepha Pilatesa oraz możliwości jej zastosowania w fizjoterapii. Rehabilitacja medyczna. 2007. 11|(2). 19-28.

5. J. Miller – Autoterapia mięśniowo-powięziowa. Jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele. 2014. Galaktyka

LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA:

1. J.Lisowski,W Hagner — Terapeutyczna moc rozciągania mięśni, Włocławek, 2016, Remedium

2. E. Trunz-Carlisi – Modelowanie sylwetki. Osobisty trener. 2016. RM.

3. Janik B — Pilates. Prawdziwa siła od środka, Szczecin, 2006, PPH GAMP

Efekty uczenia się:

Wiedza:

K_W02 - Potrafi wskazać zależność pomiędzy budową i funkcją narządów wewnętrznych. Zna główne szlaki metaboliczne i mechanizmy ich regulacji zarówno w spoczynku, jak i w czasie wysiłku fizycznego.

K_W11 - Zna pojęcia związane ze zdrowym stylem życia i aktywnością ruchową oraz zna ich wpływ na sprawność fizyczną człowieka.

Umiejętności:

K_U07 - Potrafi podjąć działania diagnostyczne, profilaktyczne, pielęgnacyjne, terapeutyczne i edukacyjne odpowiadające potrzebom klientów sektora kosmetologii, także w kontekście aktywności fizycznej.

K_U15 Wykazuje chęci do uczestniczenia aktywnie na różnych zajęciach związanych z podnoszeniem swojej sprawności fizycznej.

K_U17 Posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe z zakresu wybranych form aktywności fizycznej.

Kompetencje społeczne:

K_K01 Dba o poziom sprawności fizycznej niezbędnej dla wykonywania pracy kosmetologa.

K_K03 Okazuje szacunek i troskę o zdrowie i aktywność fizyczną klienta sektora kosmetologii.

K_K04 Potrafi pracować samodzielnie oraz współdziałać i pracować w grupie przyjmując w niej różne role.

Metody i kryteria oceniania:

OCENA FORMUJĄCA – SKŁADOWE:

1: Projekt zespołowy

2: Aktywny udział w zajęciach

OCENA PODSMOWUJĄCA

1: Średnia ważona ocen formujących

WARUNKI ZALICZENIA PRZEDMIOTU

1: Uczestnictwo w zajęciach

2: Zaliczenie projektu zespołowego zgodne z kartą zaliczenia praktycznego

KRYTERIA OCENY

Skala oceny:

4-5 punktów – 3.0

6 punktów – 3.5

7-8 punktów – 4.0

9 punktów – 4.5

10-11 punktów – 5.0

1. Przygotowanie plakatu edukacyjnego w zespole 3 osobowym - wartość merytoryczna: 0-3 pkt.

2. Przygotowanie plakatu edukacyjnego: jego kreatywność i estetyka: 0-3 pkt.

3. Prezentacja ustna plakatu w grupie dziekańskiej -1 min wypowiedzi dla każdej osoby z zespołu. Pozytywne nastawienie i właściwy sposób komunikacji werbalnej i niewerbalnej z grupą: 0-3 pkt.

4. Dbałość o kontrolę posturalną w trakcie prezentacji plakatu oraz wzmacnianie motywacji do praktykowania aktywności Body Mind: 0-2 pkt.

Łącznie 1 + 2 + 3 + 4 = 0-11 pkt.

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2019/2020" (zakończony)

Okres: 2020-03-01 - 2020-06-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Dziekańskie, 28 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: ANNA TYKA
Prowadzący grup: ANNA TYKA
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Dziekańskie - Zaliczenie na ocenę

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2020/21" (zakończony)

Okres: 2021-03-01 - 2021-06-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Laboratorium, 28 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: ANNA TYKA
Prowadzący grup: ANNA TYKA
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Laboratorium - Zaliczenie na ocenę

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2021/22" (zakończony)

Okres: 2022-03-01 - 2022-06-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Dziekańskie, 28 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: MAGDALENA KĘPIŃSKA-SZYSZKOWSKA, SYLWIA MĘTEL
Prowadzący grup: MAGDALENA KĘPIŃSKA-SZYSZKOWSKA, SYLWIA MĘTEL
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie na ocenę
Dziekańskie - Zaliczenie na ocenę
Skrócony opis:

Podczas zajęć praktycznych studenci uzyskują kompetencje z zakresu wybranych form aktywności fizycznych stosowanych w modelowaniu sylwetki ciała u osób w różnym wieku i o różnych potrzebach.

Pełny opis:

Celem zajęć praktycznych jest uzyskanie wiedzy oraz umiejętności praktycznych z zakresu wybranych form aktywności fizycznych mających wpływ na modelowanie sylwetki ciała osób w różnym wieku i o różnych potrzebach. Studenci kształtują umiejętności dotyczących promowania prozdrowotnych form aktywności ruchowych.

Literatura:

Piśmiennictwo:

1. H. Tanaka, M. Jackowska – Slow jogging. Japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie. 2014. Galaktyka

2. D. Frederic - Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet,2016, PZWL

3.W. Stryła, A.Pogorzała — Ćwiczenia propriocepcji w rehabilitacji, Warszawa, 2014, PZWL

4. S. Mętel, A. Milert Metoda Josepha Pilatesa oraz możliwości jej zastosowania w fizjoterapii. Rehabilitacja medyczna. 2007. 11|(2). 19-28.

5. J. Miller – Autoterapia mięśniowo-powięziowa. Jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele. 2014. Galaktyka

LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA:

1. J.Lisowski,W Hagner — Terapeutyczna moc rozciągania mięśni, Włocławek, 2016, Remedium

2. E. Trunz-Carlisi – Modelowanie sylwetki. Osobisty trener. 2016. RM.

3. Janik B — Pilates. Prawdziwa siła od środka, Szczecin, 2006, PPH GAMP

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie.
kontakt deklaracja dostępności USOSweb 7.0.2.0