Podstawy odnowy biologicznej
Informacje ogólne
Kod przedmiotu: | TTR-SL>POB | ||||||||||||||||||||||||
Kod Erasmus / ISCED: | (brak danych) / (brak danych) | ||||||||||||||||||||||||
Nazwa przedmiotu: | Podstawy odnowy biologicznej | ||||||||||||||||||||||||
Jednostka: | Zakład Odnowy Biologicznej | ||||||||||||||||||||||||
Grupy: | |||||||||||||||||||||||||
Punkty ECTS i inne: |
(brak)
|
||||||||||||||||||||||||
Język prowadzenia: | polski | ||||||||||||||||||||||||
KATEGORIA PRZEDMIOTU: | Przedmiot podstawowy |
||||||||||||||||||||||||
CZAS TRWANIA PRZEDMIOTU: | semestr 02 |
||||||||||||||||||||||||
FORMA ZAJĘĆ, LICZBA GODZIN: | Ćwiczenia |
||||||||||||||||||||||||
METODY DYDAKTYCZNE: | (M17) Prezentacje multimedialne |
||||||||||||||||||||||||
METODY OCENY - FORMUJĄCA: | (F1) Aktywność na zajęciach |
||||||||||||||||||||||||
METODY OCENY - PODSUMOWUJĄCA: | (P1) Egzamin pisemny |
||||||||||||||||||||||||
Skrócony opis: |
WYMAGANIA WSTĘPNE Znajomość biologicznych podstaw rozwoju człowieka oraz podstaw anatomii człowieka. Celem przedmiotu jest uzyskanie podstawowej wiedzy, pozwalającej na wyrobienie studentowi opinii o potrzebach i możliwościach świadczenia usług z zakresu odnowy biologicznej i SPA w różnych obiektach w sferze działalności turystycznej, hotelarskiej i rekreacyjnej. |
||||||||||||||||||||||||
Pełny opis: |
WYKŁADY 1: Definicja odnowy biologicznej. Początki odnowy biologicznej oraz jej miejsce w rekreacji i turystyce 2. Restytucja, regeneracja organizmu, hartowanie, kondycja oraz forma sportowa. 3: Zadania dla odnowy biologicznej w sporcie wyczynowym, rekreacji i turystyce. Uniwersalne zasady oraz logika postępowania w odnowie biologicznej. 4: Środki stosowane w gabinetach odnowy biologicznej oraz w obiektach Spa. Gabinet odnowy biologicznej. 5: Znaczenie żywienia w odnowie biologicznej oraz w stylu życia Łączenie żywienia z zaplanowaną aktywnością fizyczną oraz restytucją i regeneracją organizmu. 6: Rodzaje bodźców oraz zabiegi stosowane w odnowie biologicznej. Masaż definicja ,rodzaje masażu, zastosowanie w odnowie biologicznej. 7: Ciepło i zimno, reakcje organizmu, klasyczne zabiegi ze szczególnym uwzględnieniem sauny fińskiej. 8: Podsumowanie i zaliczenie przedmiotu. ĆWICZENIA 1: Zmęczenie, rodzaje zmęczenia, wyczerpanie organizmu objawy, identyfikacja, przeciwdziałanie, zapobieganie. Znużenie, monotonia. 2: Przetrenowanie i przemęczenie, rodzaje, objawy, przeciwdziałanie, zapobieganie. 3: Sen, fazy snu, zakłócenia w śnie, znaczenie dla prawidłowej restytucji i regeneracji organizmu. 4: Rytmy w życiu i w odnowie biologicznej. Wpływ na restytucję i regenerację organizmu. 5: Zabiegi z wykorzystaniem wody-fizjologiczne podstawy, rodzaje zabiegów, zasady dawkowania zabiegów, wskazania, przeciwwskazania 6: Miejsce diety oraz wspomagania organizmu w wypoczynku i regeneracji środkami biochemicznymi, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb w rekreacji oraz turystyce. 7: Odnowa biologiczna po wysiłkach w trudnych warunkach klimatycznych , wysokiej i niskiej temperaturze, przy zróżnicowanej wilgotności, wysiłek w warunkach wysokogórskich. 8: Egzamin
|
||||||||||||||||||||||||
Literatura: |
b>LITERATURA PODSTAWOWA: 1). Gieremek K., Dec L. :2002. Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna. Katowice. Wyd. HM 2). Kasperczyk T., Fenczyn J.(red.) : 1996. Podręcznik odnowy psychosomatycznej. Warszawa. PZWL LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA: 1). Mika T.: 2008. Fizykoterapia.Warszawa.Wyd. PZWL 2). Magiera L.,Walaszek R.:2003. Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej .Kraków. Wyd. BIO-STYL |
||||||||||||||||||||||||
Efekty uczenia się: |
EK1 Wiedza: Ogólna znajomość biochemicznych i fizjologicznych mechanizmów zmęczenia i wypoczynku. Nabycie wiedzy dotyczącej zadań dla odnowy biologicznej w rekreacji i turystyce oraz ogólnych zasad postępowania. Identyfikacja potrzeb klientów w zakresie odnowy psychosomatycznej. Znajomość priorytetów i potrzeb społeczeństwa w zakresie odnowy biologicznej – odniesienie do efektów kierunkowych - K_W01,K_KW02 EK2 Wiedza: EK3 Umiejętności: Umiejętność oceny możliwości świadczenia usług z zakresu odnowy psychosomatycznej oraz SPA, a także identyfikacja potrzeb klientów w wymienionej sferze oddziaływania, na organizm człowieka-odniesienie do efektów kierunkowych - K_U10 EK4 Kompetencje społeczne: Potrafi świadomie wykonywać swoje obowiązki. Stosuje sie do ogólnie obowiązujących w społeczeństwie zasad etycznych oraz norm właściwych dla swojej działalności. Reprezentuje postawę promującą zdrowie i aktywność fizyczną, ze szczególnym uwzględnieniem zajęć ruchowych i aktywnego wypoczynku – odniesienie do efektów kierunkowych - K_K07 |
||||||||||||||||||||||||
Metody i kryteria oceniania: |
OCENA FORMUJĄCA – SKŁADOWE: 1: Aktywność na zajęciach 2: Odpowiedź ustna 3: Referat OCENA PODSUMOWUJĄCA 1: Egzamin pisemny WARUNKI ZALICZENIA PRZEDMIOTU 1: Obecność na zajęciach, wykładach i ćwiczeniach 2: Pozytywne oceny formujące 3: Pozytywna ocena podsumowująca – pozytywny wynik egzaminu pisemnego KRYTERIA OCENY
|
Właścicielem praw autorskich jest Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie.